강황 효능 7가지

이번에 알아볼 내용은 강황 효능 및 강황 부작용이다. 강황은 다년생 식물로써 열대, 아열대 지역에서 주로 재배가 되며 줄기와 뿌리를 식용이나 약용으로 사용한다. 강황은 뿌리줄기를 한약재로 사용하는데. 맵고 쓴 맛이 나는 황색 약재로 대표적인 강황 효능은 통증 완화와 월경불순에 도움이 된다는 것이다.

 

강황

 

강황 효능

통증 완화

강황은 통증을 완화시키는데도 효능이 뛰어나다. 서양에서는 오래전부터 타박상이나 근육통, 염좌 등을 완화시키는 약재로써 강황을 사용해왔다고 한다. 인도에서는 여전히 통증 완화의 목적으로 강황가루를 섭취하는데 통증이 나타나는 부위에 직접 발라주어도 효과를 볼 수 있다고 한다. 커큐민이 천연 진통제로써 효능이 입증되었고 특히 류마티스 관절염에 효과가 좋아서 꾸준히 섭취하면 통증을 완화시킬 수 있다.

 

콜레스테롤 감소

유익한 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 강황을 섭취했을 때 긍정적인 반응을 얻을 수 있다. 더불어 몸에 해로운 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 줄이는 효과까지 함께 가지고 있다. 그렇기 때문에 꾸준히 강황을 섭취하면 관상동맥질환, 죽상동맥경화증, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방할 수 있다.

 

염증 예방

뛰어난 항산화 효과를 갖고 있는 강황은 체내의 염증을 제거해준다. 강황의 커큐민 성분이 체내의 염증을 제거해주는데 커큐민은 종합 치료제인 아스피린보다 더 좋은 효과를 갖고 있다는 이야기도 있다. 또한 커큐민은 만성 질환에도 도움이 되기 때문에 췌장염, 관절염, 염증성, 장 질환 같은 치료에도 효과를 볼 수 있다.

 

 

간 기능 개선

강황에는 커큐민이 풍부한다. 커큐민은 음주로 인해 우리 몸에 축적된 알코올을 분해하는데 뛰어난 효과가 있기 때문에 잦은 음주로 인한 숙취해소에 큰 도움이 된다. 또한 간세포를 재생시키는 효과를 볼 수 있고 간에 쌓이는 활성산소를 제거해주는 효과가 있어서 간 기능 개선에 도움이 된다.

 

월경 불순 완화

강황의 따뜻한 성질은 복부를 따뜻하게 해 주어 통증을 완화시켜주고 어혈을 풀어주는데 효과가 좋다고 한다. 그래서 생리통이 심한 분들에게 많은 도움이 된다고 한다. 또한 월경 불순을 겪고 계신 여성분들이 지속적으로 드시면 효과를 보실 수 있다고 한다.

 

관절 기능 강화

보통 사람의 신체는 나이를 먹으면서 40~50대 전후로 신체 능력과 관절 등이 퇴화하기 시작한다. 사회생활을 하다 보면 운동량은 적어지고 음주, 흡연을 하게 되는 경우도 있는데. 이러한 안 좋은 습관들이 신체 능력 감소와 관절의 퇴화를 앞당긴다. 커큐민은 이러한 증상들을 개선해 주는데 도움이 된다.

 

 

심장 질환 예방

강황의 주성분인 커큐민에는 항산화 물질도 풍부하게 들어 있기 때문에 심장 주변에 유해산소가 쌓이는 것을 막아준다. 또한 철분과 비타민 A 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어서 몸의 염증을 줄여주는 등 심장 건강에도 도움이 되고 각종 심장 질환을 예방하는 데에 도움이 된다.

 

강황 부작용

혈액 응고 방지제를 복용하고 계신 분들께는 강황이 치명적일 수 있다고 한다. 또한 저혈당을 유발할 수 있기 때문에 당뇨를 겪고 계신 사람들은 섭취에 주의를 하셔야 한다.